床墊尺寸怎麼選？單人、雙人、加大尺寸表一次看懂（附房間與搬運測量教學）

床墊尺寸怎麼選？台灣常見的床墊尺寸有 5 種：標準單人 3 尺、單人加大 3.5 尺、標準雙人 5 尺、雙人加大 6 尺、雙人特大 6×7 尺，長度大多是 6.2 尺（約 188 公分）。一個人睡選單人加大，兩個人睡建議至少標準雙人 5 尺、空間夠就選雙人加大；下單前再量好床架內框、房間和搬運動線，就不會買錯。

買床墊時，很多人花很多時間比材質、比睡感，尺寸卻是最後才隨便選一個。結果送到家才發現：床架放不進去、房間走道剩不到一個人寬，或是兩個人睡雙人床，半夜一直被對方的手肘撞醒。

這篇把床墊尺寸表、不同睡眠情況該怎麼挑，以及下單前要量的地方一次整理好，換床墊、搬新家、布置小孩房都用得到，建議先收藏起來。

床墊尺寸表：台灣常見 5 種規格

台灣的床墊習慣用「台尺」來說尺寸，1 台尺約 30.3 公分。下面是常見的規格，可以直接存下來對照：

要特別注意：每個品牌的實際尺寸會差幾公分。同樣叫「標準雙人 5 尺」，有的品牌做 150 公分寬，有的做 152 公分；長度也有 186、188、190 公分的差別。原因是有些品牌用台尺換算再取整數，有些直接用公分設計。所以買床墊不要只看「幾尺」，一定要看商品頁標示的公分數，再拿去和床架比對。

一個人睡：單人還是單人加大？

標準單人 3 尺大約 90 公分寬，大人平躺、手放身體兩側剛好，但翻身或側睡曲膝時，很容易覺得床邊就在旁邊。所以標準單人 3 尺比較適合小孩，或是房間真的很小、只能放下這個寬度的情況。考量到目前已越來越少人選購標準單人 3 尺的床墊，寢具廠商現在也較少製作 3 尺的床包，床墊廠商也開始不將標準單人當作常規尺寸。

大人一個人睡，建議直接選單人加大 3.5 尺（約 105 公分）。多出來的 15 公分，剛好是翻身和側睡時手腳伸展的空間。給長輩、親友偶爾來訪用的孝親房、客房，也很適合單人加大：床面夠寬，上下床、翻身都比較從容。

兩個人睡：標準雙人 5 尺夠嗎？

這是最多人卡關的問題。先算一個數字：標準雙人 5 尺約 150 公分寬，兩個人平分，每人只有約 75 公分，比一張標準單人 3 尺床還窄。

標準雙人 5 尺不是不能睡，很多家庭也睡得很好，但如果符合下面任何一項，建議直接選雙人加大 6 尺：

• 其中一人體型比較寬，肩膀寬或比較壯，睡覺時手臂容易碰到對方。
• 習慣側睡、常翻身，側睡曲膝和翻身需要的空間比平躺多。
• 作息不同，一個人早起或晚睡，床越寬，越不容易互相吵醒。
• 家裡有小孩或寵物會上床，5 尺很快就不夠睡。

除了寬度，兩個人睡也要注意「翻身會不會吵醒對方」。獨立筒的彈簧各自獨立，一個人翻身、起床，另一側比較不會跟著晃。更多兩人同睡的挑法，可以看兩個人睡一張床，總是互相吵醒？

帶小孩、個子高：雙人加大與雙人特大

小孩還小、晚上會跑來一起睡的家庭，雙人加大 6 尺是最常見的選擇，三個人睡也還有空間。如果房間夠大，或是兩個大人加上兩個小孩，可以考慮雙人特大。

雙人特大和雙人加大一樣寬，差在長度：一般床墊長約 188 公分，雙人特大約 210 公分。身高超過 175 公分，或睡覺習慣把腳伸直、腳掌常常超出床尾的人，多出來的 20 多公分會舒服很多。建議以使用者中最高者的身高加上 15 公分，做為挑選床墊時的最小長度；如果覺得 210 公分太長或臥室空間不夠，可以詢問店家是否能訂做長度，例如歐規常見的 200 公分長。

另一種做法是買兩張單人加大並排，兩張合起來約 210 公分寬，兩個人各睡各的、翻身完全不干擾。缺點是中間會有接縫，小孩睡中間時比較不舒服，可以用床包或保潔墊把兩張包在一起。

房間放得下嗎？留走道的算法

床墊不是放得進房間就好，還要留走路、開衣櫃的空間。一般建議：床的兩側和床尾，至少各留 60 公分的走道，大約是一個人側身走過的寬度；如果床墊有一側必須靠牆，就需要盡量保留另一側和床尾空間。

用雙人加大（180 × 188 公分）來算：寬度 180 + 60 + 60 = 300 公分，長度 188 + 60 = 248 公分，房間至少要約 3 × 2.5 公尺。量的時候，記得考量衣櫃門或抽屜打開的範圍、窗邊的冷氣和暖爐，以及床頭櫃的位置。

房間比較小、放雙人加大會很擠的話，可以讓床的一側靠牆，或改選標準雙人 5 尺，把空間留給走道和收納。睡得舒服，房間也要住得舒服。

下單前要量的 5 個地方

床墊送不進房間，是換床墊最常見的悲劇之一。如果選擇傳統硬式彈簧的床墊，因為不能對折，下單前把這 5 個地方量好最保險：

1. 床架內框：量內側的寬和長，不是外框。床墊要放進去，內框通常比床墊大 2 到 4 公分剛好。
2. 房間大小：照上一段的方法，扣掉走道和衣櫃門的空間。
3. 大門與房門：量門打開後的淨寬和高度。床墊通常是側立搬運，門寬要大於床墊厚度、門高要大於床墊寬度。
4. 樓梯轉角：老公寓的樓梯轉角最容易卡住，量轉角的寬度和上方的淨高。
5. 電梯內部：量電梯的寬、深、高，以及對角線長度。雙人加大以上的床墊，很多時候要走樓梯。

不確定搬不搬得進去，下單前直接把量好的數字、門和樓梯的照片傳給客服，請配送人員評估，比到貨當天才發現進不去好得多。

床架、下墊、床包尺寸要對上

床墊買好，周邊的尺寸也要跟著對：

• 床架：內框比床墊大太多，床墊會在裡面滑動；太小則放不進去。排骨架的木條間隙也不要太大，太寬的縫隙撐不住床墊，久了容易凹凸不平。
• 下墊：下墊的長寬要和床墊一樣，邊緣才不會凸出來或懸空。
• 床包和保潔墊：除了長寬，還要看「可容納的床墊厚度」。床墊越厚，床包的側邊要越高，不然包不住四個角。
• 進口或歐規床架：國外品牌的床架常見 90 × 200、140 × 200、160 × 200、180 × 200 公分，和台灣規格不同，買台灣尺寸的床墊會放不進去或太空，這點要先確認。

HOLD-ON 舉重床尺寸

HOLD-ON 舉重床各款床墊都常態提供 4 種尺寸：

• 單人加大 3.5 尺：105 × 188 公分
• 標準雙人 5 尺：150 × 188 公分
• 雙人加大 6 尺：180 × 188 公分
• 雙人特大 7 尺：180 × 210 公分

家裡是歐規床架的話，也有客製歐規尺寸可以詢問。床墊為訂單製作，下單後約 10 到 14 個工作天，會有專人聯繫配送時間，台灣本島由專人送到指定床位。

舉重床提供 100 晚在家試睡、10 年結構保固。要特別提醒的是，訂錯尺寸屬於個人因素，特殊尺寸也不適用試睡退貨，所以下單前請務必把床架和搬運動線量好。不確定該選哪個尺寸，歡迎透過 LINE 免費諮詢，或到台北古亭門市（捷運古亭站 2 號出口附近）免預約直接試躺，實際躺過不同寬度最準。

床墊尺寸常見問題