拉筋伸展

【總是賴床起不來嗎?6分鐘簡單伸展讓你精神滿滿
你是設定超多鬧鐘的起床困難戶嗎?
早上起床總是感到疲憊會是身體水腫嗎?
那你一定要學習這套簡單的6分鐘床上伸展拉筋!👍

🧘‍♀️凱蒂瑜珈的Katie老師親自為大家教學,
無論你有沒有運動的習慣,
拉筋伸展對於擁有良好氣色的幫助很大!
請務必加入自己的 Morning routine早晨日常!🌞
簡單的6分鐘就能消除疲勞、改善水腫問題喔!

早晨起床的第一個念頭對於一整天來說相當重要!
我們可以從感謝開始,感謝有舒服的床、感謝有好天氣、感謝有美味的早餐吃…用任何的感謝當作你一天的開始😊

現在就馬上跟著Katie老師一起學習吧!